na nadgarstki

Wyraźnie napisał że o pas neoprenowy mu chodzi. Jeszcze jedno pytanie. W jakim momencie zaczac stosowac pas neopreny czy opaski na nadgarstki? Małe niedogadanie w nazewnictwie chyba

no to bardziej poleciłbym jużtutaj paski na nadgarstki które możesz owinać wokół sztangi i wtedy napewno cięzar utrzymasz , lub haki !! magnezja wskazana

Jeśli chodzi o ciężar to mozesz sobie kupić ciężarki na nadgarstki, minus rękawic bokserskich trzeba je wietrzyć bo jak po treningu spocone wrzucisz w kat to się jakieś grzybisko narobi w środku, najtaniej, owijka na łapy z bandaża i lecisz tanio i prosto.

Wydaje mi sie ze nie trzeba jezeli nie robisz treningu z suplinacją , przy treningu na nadgarstki jak najbardziej

- popraw technikę - zmniejsz ciężar - używaj ściągaczy na nadgarstki - używaj sztangi łamanej - zacznij ćwiczyć przedramiona - wiadro z piaskiem i do działa.

nic ze zdrowiem to nie ma wspólnego ;) każdy najdrobniejszy element-opaski na nadgarstki czy pas, które pomagają usztywnić ciało zwyczajnie zwiększają wynik ;)

polecam mad maxa z usztywniaczami na nadgarstki :p są to świetne rękawice godne uwagi :)

Redbull %-) Dobra przed treningów ROZGRZEWKA ! Usztywniacze na nadgarstki, rękawice, moga być gąbki. MOSTKU NIE PREFERUJE dla mnie osobiście to żałosne wyginać się jak pi.pa dla mnie to oszukiwanie samego siebie, Powiem Ci ja kiedys kończyłem serie 90 kg i kolega mi powiedział żebym spróbował 100 raz widziałem że nie dam rady ale jednak on mnie [...]

Przy wyciskaniu nadgarstek powinien być wyprostowany(nie może być wygięty w jedną, bądź drugą stronę bo to powoduje duże przeciążenia). Jeżeli masz problem z utrzymaniem prostego nadgarstka, to przyłóż większą uwagę do treningu przedramion(szczególnie zginacze nadgarstka). Do bicia rekordów i robienia ciężkich serii, używaj owijek na nadgarstki.

na nadgarstki?ze co na mase niby he he ? :D z nie slyszalem o czyms takim noo chyba ze poza ekhmmm .... sam wiesz

mi na nadgarstki oprócz w/w flexa dużo pomogło rozciąganie, bo lekarze nic a nic nie pomogli :-/

to są chyba opaski na nadgarstki

Tu masz fotke jak nalezy ukladac nadgarstek przy wyciskaniu: Owijki na nadgarstki same w sobie bolu nie usmierza. Przyblokuja tylko nadgarstek zeby sie za bardzo nie wyginal, a to moze ograniczyc bol. Co do podniesienia wiekszych ciezarow to owijki raczej nie pomogą za bardzo. Pomagaja one ustabilizowac nadgarstek, mamy lepsza stabilnosc, pewniej [...]

Kolego nie wiem ile kosztuje wysyłka ale pewnie przekroczy wartość zakupionego towaru i to możliwe że kilkakrotnie więc poleciłbym Ci kupić sobie opaski na nadgarstki firmy Titan prosto z Polski

Może jakiś usztywniacz na nadgarstki ;-)

[...] nie przeciążać jeszcze bardziej tych nadgarstków i żeby później ona cię nie wyeliminowały z tego boju. Tutaj raczej obciążenie jakim operujesz chyba też nie ma za bardzo znaczenia to znaczy się wiem że w jakimś stopniu trzeba by trenować też na nadgarstki żeby nie łamały się pod jakimś małym obciążeniem ale ja na twoim miejscu bym pewnie zakupił

Mogą się przydać rashguard, owijki/bandaże na nadgarstki. Zależy od treningów...

[...] cwiczen to moze sie to skonczyc powazną kontuzją. Co to znaczy postrzelam z niego ?? Postrzelac mozna z czegos innego I bardziej sie przykładaj do rozgrzewki. Opaski na nadgarstki tez by Ci sie przydały 7 zł w aptece. Naprawde polecam. Bo sam miałem i nadal jeszcze czasami sie nasila moja kontuzja nadgarstka. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w [...]

no ja polecam glukozaminke :) olej opaski, one tylko beda pomagac cos jak bedizesz uzywal a w efekcie nadgarstek przez ta opaske i tak nie bedzie pozniej wytrzymywal obciazenia, osobiscie jestem przeciwnikiem wszelkich usztywniaczy na nadgarstki :/

mnie też bolały nadgrastki ale kupiłem sobie w aptece ściągacze na nadgarstki i zakładam je w czasie treningu i jest OK POLECAM taki zakup